自律的NBA运动员（nba自律故事）

NBA球员究竟有多恐怖?

1、能在NBA的球员，他们除了天赋或技术出众，身体素质也是一个非常重要的一项。在竞争激烈、对抗激烈的NBA中，没有一定身高或体重的球员很难在联盟中立足。大多数球迷主要通过互联网或电视上看NBA。正因为如此，我们不知道NBA球员的身体有多强壮，他们的力量和爆发力有多可怕。

2、NBA作为全世界篮球精英的聚集地，如果没有强大的身体素质根本无法在这个篮球的大联盟中发展下去，大多数球员的身体对于平常的人来说就是十分巨大的，那么他们的身体究竟有多么恐怖呢，例如姚明买的跑车、奥尼尔和中国著名主持人何炅的互动这些对比中就可以清楚地了解了。

3、而这些球星都有一个共同点，那就是臂展比一般人要长很多，NBA球员的臂展到底有多恐怖呢？伸开双手如巨型蜘蛛，其中一位球星的身高臂展相差了36厘米！波尔 波尔的身高是2米31，但是臂展已经超过了2米51。很多球迷对波尔是相当的看好，因为他的身体优势能够让他在赛场上赢得更多的荣誉。

4、NBA球星个个都是五大三粗，哪怕是像保罗，艾弗森，小托马斯这样的矮个后卫，那也是一身腱子肉，能在NBA混，身体就不会差。就是大家身体都好，比赛强度又大，发生争执，甚至是打架的事情，至今都在发生。

5、比起球员可怕的下肢力量，NBA球员的上肢力量一点也不逊色。以詹姆斯为例。虽然他是一个身体强壮的小前锋，但他的实力甚至比大多数内线球员都要好。板凳压的数据位列历史前十，几乎不如奥尼尔，这次扣篮更是詹姆斯上肢力量的体现。在詹姆斯强大的力量下，篮球在接触篮筐的瞬间产生了可怕的变形。

6、说到奥尼尔，可以说是NBA历史上力量最恐怖的球员之一，作为内线的他，在巅峰时期，有着和乔丹一样的超级统治力。

NBA哪些球星退役之后也很自律?

首先让我们来看雷阿伦。说起雷阿伦，最让人难忘的就是他在总决赛的最后时刻投出的那记绝平三分，那记三分可以称得上是价值连城。这当然也是雷阿伦夜以继日努力训练的结果。而如今的雷阿伦也早已退役，退役后的他也并没有松懈，反而像从前一样对自己要求十分严格。健身房也成为了他常去的地点。

而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。第五位 科比·布莱恩特 从少年时代算起，科比就将 乔丹当做了最高的追逐目标， 平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。

高度自律的人，无论在哪一行业都会成为佼佼者，NBA巨星的成功源于他们对自己的高要求，雷阿伦是一个自律狂人。作为NBA的传奇射手，雷阿伦的天分背后其实是努力和自律，就算退役之后，他仍然保持之前的健身计划，身体的自律已经成为了一种习惯，退役五年后仍然拥有8块腹肌。

曼巴精神就是勤奋自律的表现。科比虽然不是NBA球员中顶尖的天赋，但是他通过后天的努力缔造了传奇生涯。在高中时期，科比就会从早上5点去训练馆，然后一直练到晚上7点，高达14个小时的超级魔鬼训练。

NBA球员的自律性有多强?

虽然科比那句你见过每天凌晨四点的洛杉矶吗被科嫂澄清之后不攻自破，但是没有人否认科比对于训练的态度。哪怕是普通的训练科比也会十分认真，还经常自己加练。某一年科比右手骨折，缠满了绷带。

除了三分，阿伦的弹跳能力在同位置球员中同样是不可小觑：2014年，职业生涯最后一个赛季的阿伦随热火打进总决赛， 虽然最终被马刺复仇成功，但阿伦却仍旧奉献了精彩的表现，自律才是这位39岁老将最大的财富。

纳什在饮食上对自己要求同样非常严格，这个想想就能明白，就纳什的身体素质能在NBA打那么久，还收获了两座MVP，没有超出常人的自律是不可能的。纳什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，这种吃法放我们普通人身上恐怕没两天就坚持不住了。

不像科比，詹姆斯拥有NBA最好的天赋，但他也是NBA最努力的人之一。从饮食习惯开始，詹姆斯就从来不吃对身体有一点点副作用的食物。而且不管是什么，都要训练，自律。他每年花费近200万美元来维护它。NBA有钱人多，200万对很多球星来说不算什么。

卡尔马龙在很多球迷们眼中看起来凶暴，令人畏惧的球员。虽然卡尔马龙的外表的确让球迷们感到害怕，但是他自律的生活成为了很多球迷或者球员学习的目标。卡尔马龙每天坚持着高强度的训练，大部分的时间都在健身房中。除此之外，卡尔马龙从不去夜店挥霍，生活作息非常有规律。

詹姆斯从不停歇。从詹姆斯的训练、饮食、赛后恢复等自律来看，詹姆斯似乎是为篮球而生的。作为一个普通人，可能一辈子挣不了那么多钱！联盟里很多底薪的球员，今年拿的工资还不如他的身体开销多。

天道酬勤!NBA最自律的五大球星都是谁?

1、而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。第五位 科比·布莱恩特 从少年时代算起，科比就将 乔丹当做了最高的追逐目标， 平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。

2、反观科比，极度自律，每天凌晨4点起来跑步训练，最后科比获得了5届NBA总冠军（2000-2002；2009-2010）、2届总决赛MVP（2009-2010）、2008年NBA最有价值球员奖和2届NBA得分王（2006-2007）等无数荣誉，受万人敬仰，永垂篮球史。所以说，自律可以让人更加优秀，收获成功的人生。

3、答案艾佛森对于很多球迷来说是信仰一般的存在，因为他是NBA历史上最矮的选秀状元，他83米的身高甚至还没有很多球迷高，但是答案用努力诠释了什么叫做天道酬勤。作为联盟四届得分王，艾佛森职业生涯唯一的缺憾就是没有拿到一座属于自己的总冠军。

4、张家城，一位14岁的少年，凭借精湛的篮球技艺在网络上爆红。他本身是不幸的孩子，很小的时候就失去了一条胳膊，但他没有被残酷的命运击倒，从小热爱篮球的他，竟然无师自通，修炼出华丽的篮球技术，看过他打球的人无不为其折服，甚至吸引到了大洋彼岸NBA球星的关注。就来聊聊这位少年的励志人生。

名人自律的故事

1、车胤囊萤映雪 晋代时，车胤因家境贫困，无法购买灯油，晚上学习受限。他发现萤火虫的亮光，遂用白绢口袋捕捉萤火虫，用以照明读书。车胤的勤奋学习，最终使他官至吏部尚书。孙敬悬梁 孙敬夜以继日地学习，为了防止打瞌睡，用绳子一头系在房梁上，另一头绑在自己的头发上。每当头低下，绳子便拽痛头发，使他清醒。

2、林肯是美国历史上最著名的政治家之一，他从小家境贫穷，没钱上学，他就利用一切可以用来学习的时间自学知识。在他当上律师以后，仍然坚持每天到图书馆阅读各种书籍来丰富自己的知识和见识。自律的名人典型事例：牛顿和朋友吃饭时，想起家中有瓶好酒，于是回家取酒。

3、苏秦：刺股勤奋，自律成材 战国时期的政治家苏秦，年轻时并不出众，但他通过严格的自律，刻苦学习，最终成为一代名臣。他的故事传为佳话，尤其是他用以提神的锥刺大腿，体现了他不懈的努力和自强的意志。 徐溥：储豆律己，德高望重 明代大学士徐溥，以其严谨的自律和修身的习惯著称。

4、中国-思想家-许衡 许衡是我国古代杰出的“思想家、教育家和天文历法学家。一年夏天，许衡与很多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加之天气炎热，所有人都感到饥渴难耐。这时，有人突然发现道路附近刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了清甜的梨子。

5、欧阳修晚年，对己所写文章反复修改，用心良苦。他的夫人劝他不必如此折磨自己，他笑道：“不怕先生责骂，却怕后人笑。”这体现了他对文学责任的深刻理解。 苏轼在杭州任职时，帮助一位县民卖掉扇子，使其得以还清欠税。他还在扇子上作画，使这些扇子成为抢手货。

NBA哪些球星非常自律?

1、曼巴精神就是勤奋自律的表现。科比虽然不是NBA球员中顶尖的天赋，但是他通过后天的努力缔造了传奇生涯。在高中时期，科比就会从早上5点去训练馆，然后一直练到晚上7点，高达14个小时的超级魔鬼训练。

2、卡尔马龙 卡尔马龙在很多球迷们眼中看起来凶暴，令人畏惧的球员。虽然卡尔马龙的外表的确让球迷们感到害怕，但是他自律的生活成为了很多球迷或者球员学习的目标。卡尔马龙每天坚持着高强度的训练，大部分的时间都在健身房中。除此之外，卡尔马龙从不去夜店挥霍，生活作息非常有规律。

3、而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。第五位 科比·布莱恩特 从少年时代算起，科比就将 乔丹当做了最高的追逐目标， 平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。

4、狼王凯文加内特 最后我们要谈的这位相信大家一定不陌生，他就是狼王凯文加内特。加内特在NBA中可以算得上是名人堂级别的球员。